何か重い朝

寝不足な訳ではありませんでした。

身体を冷やした訳でもありませんでした。

でも何か身体が重い朝でした。


朝多少身体が重くても、ボイトレを始まれば血流が良くなり、身体はほぐれて行くのですが。

今回もそういう流れになりました。

昨晩の寝方が悪かったらしく。

異常に肩が凝っておりました。

血の巡りが良くなり、身体が立ち上がる中、肩だけがバッキバキになっておりました。


いつもの肩こりをほぐす方法があるのですが、レッスンが立て込んでいて夕方まで行えませんでした。


レッスンが一息ついた時に、肩こりをほぐすストレッチをしたところでだい〜ぶ落ち着きました😎

寒暖差が大きい時期なので、体調を整えるのも難しいですね。

明日も健康第一で頑張りましょう😊