今回のテーマは「21日間の魔力」です。
「継続」は人間だけに与えられた非常に意味のある能力なんだと思います。
人間だけに与えられたのに、多くの人間が実践出来ない「継続」。
コツは沢山やり過ぎない事です。
ボイトレなら1日15分。
1日15分をどれだけ辛くても21日間続ける。
眠くても、辛くても、しんどくても。
どれだけ忙しい方でも1日15分は取れます。
それを21日間続ける。
21日間続けられると、脳はその事を「習慣」として捉えるそうです。
脳が「習慣」として認識した事は「継続」出来る様になります。
なので、どれだけやりたくても1日15分。
仮に気持ちが乗って1時間ボイトレをしてしまった次の日も15分。
1日15分を21日間続ける。
そうすると、極端な言い方をすれば人生が変わります！
一念発起した方は21日間の魔力を試してみて下さい🎤😊