百害あって一利なし

寝不足は百害あって一利なしですね〜〜😑

寝なくても大丈夫な方もいらっしゃいますが、相対的には睡眠第一かと思います。

レッスン終わりで曲作りに臨んでみましたが、ずぇんずぇんダメでした😵 

睡眠がしっかり取れてからはじめて、栄養、運動を意識するという事になりますね。

こういう時こそ早く寝るに限ります。

たっぷり寝て、明日からまた頑張ります。

おやすみなさい💤