ハードショート

今回もまたまた真面目な投稿です。

毎日の練習は「しんどく短くやる」事がポイントになります。 

ハードショート😎


人間の集中力は長くは続きません。

「毎日コツコツ」は更に続きません。

コレは皆さん経験済みですよね。


僕も音楽以外は、いまだにそうです。


なので、毎日続けられる短さと、それでも効果があるしんどさの掛け算が活きてくるのです。


「継続」は尊いモノです。


でも、少数しか実践出来ないのもまた事実です。


なので、多数派の継続の為には「しんどく短く」が非常に効果的です。



真面目にやる人も同様です。


真面目な人が陥りがちな罠が、余分にやり過ぎて、形が変わってしまう事が挙げられます。


真面目な人はハードなメニューを好む傾向にあります。

「このメニューはハードなので、 2セットで良いですよ」とお伝えしたメニューも4回も5回もやりたがります。


心掛けはとても崇高なのですが、 2回で良いモノを多く行うと、集中力が落ちます。


そうすると、無駄に力んだり、変なクセがついたりします。


なので、 2セットと言われたメニューは 2セット。


 1日15分と言われた練習時間は15分なのです。


「しんどく短く」集中しましょう🎤😊