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さて、スポーツはもちろんですが、歌も休養が必要です。
喉を過度に使ってしまう事は結構あります。
練習で無理をする、本番で無理をする、呑んで騒いで無理をする。
本来はボイトレで身体を作り、喉に対する負担を最小限にするのが良いのですが。
それでも喉を酷使してしまった場合は、先ず休養です。
たっぷり寝ましょう💤
良眠をなるべく長くとる。
理想的なバランスで歌えていても、身体は疲れます。
疲れた身体は休めるしかありません。
しかし、人間、なかなか、こんな当たり前の事が難しい。
真面目な人程難しい。
ピッチャーが登板後に肩をアイシングするのと一緒です。
喉を酷使する次の日は、なるべくゆっくりスケジュールを組んでください🎤😊