本日は暑かったですね。
東京では29℃までいきました。
先週の頭に11℃まで下がったのが嘘の様です。
僕周りでも身体を壊している方々が沢山おります。
暑くなると体力が奪われる割に、眠りは浅くなりますからねぇ😑
良眠を長くとる様に心掛けましょう。
体調を崩すと、イロイロと損をする事になりますので。
身体を壊す前に、休む事を重視しましょう。
僕も早く寝ます。
お休みなさい💤