昨日はハードなリハでした。
本日身体にダメージが残るだろうと思い、早寝しました。
そしたら、本日思ったよりもダメージが無く、予想以上にスッキリ起きられました。
やっぱり睡眠が重要だね〜〜と思っておりましたが。
レッスンで発声練習を始めた瞬間にドカン！とダメージがきました。
インナーマッスルがガッツリ筋肉痛になっており、ビックリする程身体が振り回されました。
酸欠も酷くて身体がシビれる事、シビれる事
(￣▽￣)
エグイ程身体が酸素を求めておりました。
でも、不思議なモノで筋肉痛＝成長痛じゃないですか？
成長を伴う痛みは、その奥に若干の気持ち良さを感じるんですね。
筋肉痛が痛いだけだったら、トレーニングは続かないものなので。
若干の気持ち良さを含んでいるのは、人間の身体って良く出来てますね😎
今日は基礎強化のトレーニングだけをして、ゆっくり寝ようと思います。
追い込みの後は休息が必要ですね。
皆様本日もお疲れ様でした🎤😊