睡眠

本日、卓球の日本選手権で優勝した石川佳純選手は、ロングスリーパーだそうです。

平均で11時間寝るそうです。

寝れない時でも8時間は寝るそうです。


睡眠不足は万病のもとですので。

ロングスリープは素晴らしい事なのですが。


1日11時間は凄いですよね。

僕が今まで得た情報では、世界最強のロングスリーパーはアインシュタインで、平均睡眠時間は10時間だったとか。

また、アインシュタインが相対性理論を発見出来たのは、ロングスリープにより、脳に沢山酸素が取り込まれたからではないか？という説があるそうです。


石川選手は極端に身体を使う事をしているので、その回復の為に睡眠を欲しているんだと思います。

脳を使うのは、身体を使うよりもカロリーを消費するそうなので、アインシュタインも分かります。


我々一般人が長時間睡眠を摂るのは難しいですが。

睡眠第一で頑張りましょう💪