左肩復活

実は私、昨年末から肩の調子が宜しくありませんでした。

しかも両方。

おそらく俗に言う五十肩かと思われます(￣▽￣)


咳喘息が回復してから、筋トレを再開したところ。

両手共に真上に上がらないじゃありませんか。


特に左肩が酷かったのですが。

「イタイ、イタイ」言いながら、歯を食いしばりダンベルを行なっていたら。

左肩が治りました、いつの間にか😎

右は右下で寝た後が痛いです。


四十肩や五十肩には懸垂が良いと聞いたのですが。

なかなかぶら下がれる場所が見つかりません。


引き続きダンベルで頑張ります😊