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昨日よりは多少腰痛がマシになったキルビルです。
僕は慢性の腰痛持ちではなくて、本当にたま〜にきます。
腰痛が起こる時の傾向はハッキリしておりまして。
多忙からの運動不足の時であります。
今年に入ってから、明らかにこの傾向にありました。
痛くても身体を動かすと少しずつ良くなっていきます。
なので、無理のないところで本日身体を動かしました。
やはり健康には、睡眠、栄養、運動が必要なんですね。
再確認しました。
ずーっとスマホに向かって打ち込んでいた結果ですね。
明日も少しずつ身体を動かしたいと思います。
冬場はそれでなくても運動量が下がる時期なので、気を付けないといけないですね〜😊
僕は慢性の腰痛持ちではなくて、本当にたま〜にきます。
腰痛が起こる時の傾向はハッキリしておりまして。
多忙からの運動不足の時であります。
今年に入ってから、明らかにこの傾向にありました。
痛くても身体を動かすと少しずつ良くなっていきます。
なので、無理のないところで本日身体を動かしました。
やはり健康には、睡眠、栄養、運動が必要なんですね。
再確認しました。
ずーっとスマホに向かって打ち込んでいた結果ですね。
明日も少しずつ身体を動かしたいと思います。
冬場はそれでなくても運動量が下がる時期なので、気を付けないといけないですね〜😊