腰痛の行方2

今週、お騒がせしている私の腰痛ですが。

だいぶ良くなってきました。

やっぱりどうやら運動不足がいけなかったらしく。

出来る範囲で身体を動かしていたら回復してきました。

左はもう大丈夫ですね。

残るは右です。


寒いのはダメみたいです。

外にいる時は右の腰を揉むと痛さが治ります。


帰宅後は左右の前蹴り、横蹴り、回し蹴りと行うのですが。

軒並み右の動きがしんどいです(￣▽￣)

特に回し蹴りですかね。


やはり健康第一ですね。

十分な睡眠と、栄養、そして適度な運動が必要なんですね。

右回し蹴りを頑張ります😎