9時間

ここ数日、質の高い睡眠が摂れていないと感じておりまして。

昨晩、全ての事を放棄して熟睡しておりました。

9時間。


やっぱり9時間も寝ると体調が回復しますね。

ラスト1時間はほぼほぼ覚醒していたのですが、横になって目をつむるだけでも休息できるという事をお医者さんに聞いた事がありましたので、寝ておりました。

空き時間に疲弊していると出来ない行動も積極的に行えました。
　

梅雨の時期から夏にかけて睡眠は極端に難しくなりますね。

しかし、全ての回復は睡眠だと思います。


より良質な睡眠を確保しながら、楽曲制作を頑張ります💪😊